Pernahkah terlintas di pikiranmu, secara acak dan tiba-tiba, “apa saja yang telah kulakukan hari ini?”, hingga kemudian kamu menyadari bahwa kamu menghabiskan waktu cukup lama untuk memantau media sosial, Instagram misalnya. Kamu menyesal karena tidak melakukan kegiatan yang produktif, malah membuang-buang banyak waktu untuk scrolling Instagram, tapi tak cukup berdaya untuk menghentikan kecanduan pada Instagram. Banyak artikel yang… Read More »
Selama setahun terakhir, pandemi Covid-19 memaksa banyak orang untuk berkegiatan di rumah saja, mulai dari WFH (work from home), belajar dari rumah dkk. Kondisi tersebut mengakibatkan penggunaan gawai meningkat. Alih-alih agar tetap produktif di masa pandemi, penggunaan gawai yang berlebihan juga menyebabkan banyak orang mengalami berahi digital atau yang biasa disebut kecanduan. “Aku gak bisa tidur kalo belum… Read More »
Sejak mengikuti meditasi Vipassana selama 12 hari di Bogor dua tahun silam, aku jadi semakin jago dalam mengendalikan penggunaan media sosial. Tanpa menggunakan pengingat waktu sekalipun, aku akan sadar jika dirasa waktu yang kuhabiskan untuk media sosial mulai tidak ideal. Tapi, aku tetap menggunakan pengingat waktu sampai sekarang (sebagai jaga-jaga). Jikalau ternyata belakangan aku terlalu banyak scrolling media… Read More »